我们都知道茶是中老年人的最佳饮料，在炎热的夏季喝上一口清凉的淡茶，顿时会感觉身心舒畅。我想喝茶减肥你们一定听过吧，喝茶到底能不能减肥我想你们是半信半疑，那么接下来就随小编一起了解下喝茶的好处有哪些？喝什么茶能起到减肥的效果？喝茶到底有什么讲究？

　　喝茶的好处

　　一、茶叶是不含添加剂的天然饮料

　　在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂，它的色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。而其它许多饮料，为了改善其感官性，增加色香味，在制造过程中往往需要添加诸如色素、香精、糖精等化学物质，有时还要根据饮料的不同作用适当加进兴奋剂、麻醉剂或防腐剂。我国目前使用的食品添加剂已多达二百余种。有关专家建议，少喝含有化学添加剂成分的饮料，多喝天然饮料，而茶叶就是一种较理想的天然饮料。

　　二、饮茶具有散热降温、生津止渴的作用

　　盛夏酷暑之际，饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料，这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。夏天喝热茶（当然不是烫茶）散热降温效果最好。茶中的咖啡碱还有利尿作用。

　　三、饮茶可以预防胃、肠消化道疾病

　　在炎热的夏天，稍微不注意就可能会引起病菌的入侵，夏天也是消化道疾病多发的季节。很据有关资料表明，大多数茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的特性，喝茶不仅可以有效抑制有害细菌的滋生，又可以促使身体里有益细菌增殖，因而能提高肠道的免疫功能。