豆浆什么时候喝好?中医教你如何喝豆浆
来源:互联网 时间:2018-06-02 09:37 编辑:admin 手机版访问
导读:豆浆是现代人经常早上喝的一种饮品,它必牛奶更加实惠营养价值也很高收到很多人们的喜爱。那么,豆浆什么时候喝好呢?喝豆浆有什么好处?...
3、排毒清肺――栀子花莲芯豆浆
原料:干黄豆1杯,大米1/3杯,栀子花2-3克,莲芯1-2颗,冰糖3-5颗。
制作:黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆和大米加适量的水放入豆浆机中,按下“五谷豆浆”启动,直到做好。将栀子花和莲芯一同放入做好的豆浆中,加入冰糖后制作完成。
功效:豆浆性体温和,加入栀子花和莲芯后,能够驱赶侵入人体的毒素,小痘痘不知不觉中消失地无影无踪,还可以治疗便秘和口舌生疮。
原料:干黄豆1杯,大米1/3杯,陈皮5-10克,山楂10颗,冰糖3-5颗。
制作:黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆、大米、陈皮、山楂加适量的水放入豆浆机中,按下“五谷豆浆”启动,直到做好。最后加入冰糖后制作完成。
功效:既是味道可口的好饮品,又可作为润燥止渴、止咳化痰、健胃消食的食疗汤剂。
5、花生绿茶早餐营养豆浆
配料:花生、黄豆、小米、绿茶、黑豆、薏米、适当加入新鲜菜及水果。
益处:绿茶清香怡人、口感清新、非常适合各类人群四季早餐食用。
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