女人的乳房 6个时期的乳房保健方法
来源:互联网 时间:2016-08-29 14:59 编辑:admin 手机版访问
导读:想一生拥有健康的乳房?那就得从婴儿时期就开始进行乳房护理。婴儿期、儿童期、青春期、月经期、妊娠期、哺乳期这六个时期的乳房保健非常重要。...
6、哺乳期的乳房保健
(1)注意适当休息,保证营养,保持愉快心情。
(2)要特别注意乳房卫生,经常清洗乳头。
(3)要有正确的哺乳方法,坐位、半坐位及侧卧位,双侧乳房交替喂养。
(4)及时处理积乳,局部热敷,并顺乳管向乳头方向挤压按摩。
(5)应选择宽松、柔软、干净、吸水性强的胸罩佩戴更年期及绝经期的乳房保健。
(6)这个时期内分泌较紊乱,是乳腺癌发病的高峰期。
(7)饮食:多吃纤维素性食物,少吃高脂肪高热量的食物。
(8)生活:保持有规律的生活,心情舒畅、情绪稳定,适当锻炼,避免发胖。
(9)坚持自查,观察乳房外观、质地有无变化,有无肿块,乳头有无溢液等,有异常应立即到医院求治。
总结:女人在不同时期保养乳房的方法应该是不同的,乳房的保养应该小心谨慎的进行,那么,想要乳房一生健康,以上小编为您盘点的女人保护乳房秘诀来学习下吧。
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