4、月经期的乳房保健

（1）乳房会出现胀大及疼痛，应注意调整胸罩大小，以免乳房受到挤压加重疼痛。

（2）此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压。

（3）保持心情舒畅、愉快，生活规律，劳逸结合，不必紧张。

（4）按摩，促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织紧张度，有利于炎症消失。

（5）疼痛十分严重者可酌情服用镇静或止痛药物。

5、妊娠期的乳房保健

（1）孕期选择宽松适度的胸罩，有利于乳房的血液回流。

（2）妊娠6～8周起，可每日用温水或40%酒精擦洗乳头，以促进乳晕区的血液循环。

（3）乳头内陷的孕妇，应坚持每日用手指或器械向外牵拉吸引乳头，使乳头翻出，便于哺乳。注意动作轻柔，以免损伤乳头。