女人的乳房 6个时期的乳房保健方法
来源:互联网 时间:2016-08-29 14:59 编辑:admin 手机版访问
导读:想一生拥有健康的乳房?那就得从婴儿时期就开始进行乳房护理。婴儿期、儿童期、青春期、月经期、妊娠期、哺乳期这六个时期的乳房保健非常重要。...
4、月经期的乳房保健
(1)乳房会出现胀大及疼痛,应注意调整胸罩大小,以免乳房受到挤压加重疼痛。
(2)此期乳房比较敏感,应避免不必要的外伤和挤压。
(3)保持心情舒畅、愉快,生活规律,劳逸结合,不必紧张。
(4)按摩,促进血液循环及淋巴回流,缓解局部组织紧张度,有利于炎症消失。
(5)疼痛十分严重者可酌情服用镇静或止痛药物。
5、妊娠期的乳房保健
(1)孕期选择宽松适度的胸罩,有利于乳房的血液回流。
(2)妊娠6~8周起,可每日用温水或40%酒精擦洗乳头,以促进乳晕区的血液循环。
(3)乳头内陷的孕妇,应坚持每日用手指或器械向外牵拉吸引乳头,使乳头翻出,便于哺乳。注意动作轻柔,以免损伤乳头。
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