卵巢保养 更年期如何注意卵巢的变化呢?
二、精神乐观开朗。
所谓“心胸豁达则百病除”,更年期妇女颜面潮红、多汗、情绪不稳等生理现象,一般1-2年会逐渐减轻、消失,对此不必要忧心忡忡。有些妇女在绝经后,情绪十分低落,自叹“老不中用”。其实,从医学观点来看,绝经仅是卵巢“隐退”的标志(卵巢萎缩衰退),身体其它重要器官(脑、心、肝、肾)和内分泌腺(肾上腺、甲状腺等)仍然“健在”。中年妇女意气风发,有造就者屡见不鲜,因此,绝经不能与“老不中用”划等号。
三、适当调理饮食。
更年期妇女应加强营养,以补充能量,提高机体抗病能力。特别注意多吃些高钙食品,如牛奶、豆类制品、虾皮、排骨等,对中年妇女的骨质疏松将大有裨益。
四、坚持合理用药。
医学研究发现,合理使用雌激素并不会导致子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌的发生,相反可减轻更年期种种不适。医学专家推荐每月服一次5毫克长效雌二醇(尼尔雌醇),待症状减轻后可改为每月2.5毫克一次,连续6个月,有效率达90%。还可配合服用维生素E,每次100毫克,每日一次,可与雌激素有相似作用,能明显减轻更年期综合征,但应在医生指导下进行。
五、防病关键在早。
更年期妇女应每1-2年去妇幼保健院做一次宫颈细胞刮片检查。据现代医学研究表明,90%-95%的早期宫颈癌能“暴露原形”;如有阴道不规则出血者,或者“倒开花”者应进行子宫内膜检查,以排除子宫内膜癌。对乳房这个“外在器官”,每月应自检1次,发现有可疑肿瘤,应请医生详细检查,如摄片、造影、细胞学及实验室检查等,以防乳腺癌来袭。
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