痛经，月经不调，皮肤暗黄无光，长斑，皮肤干燥，毛孔粗大，易怒，阴道干涩，容易发胖，乳房下垂。如果你有2项以上类似症状，就要考虑卵巢保养问题了。那么卵巢保养吃什么？应该多吃什么？少吃什么？小编为你收集了10条卵巢保养的饮食原则，赶紧来看看吧。

1、少吃甜食。过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。

2、少吃食盐。过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。

3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物。避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒、咖喱等。

4、少喝碳酸饮料。此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。