阴虚体质养生法
黄精
一、延年益寿保健灸
◆肾虚者腰酸背痛、眩晕耳鸣,男子遗精、女子月经量少;
阴虚可见于多个脏器系统组织的病变,常见者有肺阴虚证,心阴虚证,胃阴虚证,脾阴虚证,肝阴虚证,肾阴虚证等。以肝肾阴虚多见,肝阴虚证主要表现为心烦胁疼,肾阴虚证主要表现为腰膝酸疼。
B、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环花园宝宝迅雷下载形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常
四、艾灸治痛经我有痛经,是气滞血瘀型的。很奇怪只是左腹痛。第一次用艾灸治疗痛经是看过淘宝网上有人卖痛经宝贝,及单桂敏的帖子以后。点燃艾条后,很紧张,害怕艾条火炭会掉下来烫伤肚皮。先灸了肚脐(神阙),悬垂向下大概离肚皮3cm。紧张中感觉腹部热哄哄的,然后就感觉肚皮下有气流开始窜动,而且越来越厉害。然后感觉左腹肠子也开始动起来,是那种翻滚感觉。甚至有些痉挛难受。渐渐感觉痛经轻了很多,大概10分钟。我起身吃午饭,给妈妈说很管用。还掀开肚皮给妈妈看,把妈妈吓了一跳。哎哟!你的肚皮怎么那么红呀。吃完中午饭,没管用多久,又开始痛了。下午血量多起来,腹痛也加重。躺着舒服一些。晚上10点黄片段我打算在尝试一下艾灸。于是把半根艾条又点燃了。开始主灸肚脐,加天枢,关元,中级。同样气窜及肠痉挛翻滚感。渐渐的肚子竟然不疼了。我也松了一口气。昨天因腹痛一晚没睡着,今晚总算可以睡个安稳觉了。
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