阴虚体质

　　穴位合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴。

　　其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一人与兽的性交种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。

　　【性味归经】性平偏温，味甘。归肝、肾经。

　　［腰部按摩操］

　　【来源】本品为生地黄的炮制加工品。

　　简单特效治疗痛经法三根艾条抓在一起，灸承山穴（在小腿肚正中处），五分钟即可止痛，每次灸30分钟。每个经期灸2一3次，连2一3个周期即愈。注此病到医院就诊，除了用止痛药就是切除子宫，向曾遇到一位未曾婚育者不堪此痛而切除子宫的！也有十数载都赖止痛药度过“非常时期”的。

　　制作方法将女贞子捣碎，浸于酒中，浸5天后即可饮用。每次饮用20毫升，每天2次。

　　【用量用法】内服煎汤，10～30克，人丸、散。

　　［女贞子酒］

　　制作方法先将山药、薏米捣成粗粒，放入锅s113thetendcom内，加水适量，用火煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入煮好的粥内，搅匀溶化即成。将柿霜加入已煮好的粥内，即可服食，亦可当饭食用。

　　A、温和灸点燃艾条，对准施灸部位进行熏灸，病人感到舒适无灼痛感，以皮肤潮红为度。

　　◆肝脏虚者出现肋痛、视力昏花；

　　【功用】滋养肝肾，补虚止汗，健脾利水，活血解毒。主治肝肾阴虚，腰腿酸痛，头目眩晕，耳鸣耳聋，皮肤干燥等；脾虚水泛，周身水肿，小便短少等。

　　肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴者，宜服天王补心丸；

　　阴虚体质者不宜做过激活动，应着重调养肝肾。养肾纠虚的方法很多。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。