眼睛对一个人来说，具有很重要的意义。如果只能感知世间万物，却无法用眼睛来捕捉和记下它们的美丽，那是一件多么遗憾的事情。但是在科技产品高速发展和高度普及的影响下，患眼疾的人越来越多。这些眼疾不仅给患者的生活带来一些不便，更有甚者还会剥夺患者欣赏事物的权利，致使患者只能在黑暗中度过自己的一生。

　　因此呵护自己的眼睛，保护自己的视力是一件非常重要的事。那么怎样才能保护自己的眼睛呢？相信大家都或多或少地听过一些护眼的小妙方，其中吃枸杞能护眼的说法一直以来都为人们所信奉。吃枸杞真的对眼睛好吗？今天，就让我们一起来探讨一下。

　　吃枸杞真的对眼睛好吗

　　吃枸杞对眼睛好吗？不少人认为枸杞明目，而且枸杞中还含有可保护视力的叶黄素。这个说法可信度高吗？

　　其实枸杞中的叶黄素确实有利于保护视力，但是叶黄素的作用有限。对于老年性黄斑退化引起的视力下降与失明以及白内障等眼部疾病，叶黄素才能起到一定的预防和治疗作用。

　　其次，日常生活中的枸杞，基本上是作为一种调味料，其使用的量并不多，因此人体通过枸杞能够获得的叶黄素十分有限。

　　所以，吃枸杞并不能完全起到保护眼睛的作用。