何首乌的食用方法 何首乌怎么吃补肾?
来源:互联网 时间:2016-02-23 15:02 编辑:admin 手机版访问
导读:何首乌对于我们日常养生来说是一种非常好的中药,何首乌的功效与作用是很大的,营养价值非常丰富。那么我们在平时的饮食中应该如何食用何首乌呢?...
原料:黑芝麻250克,山药250克,何首乌250克。
制作:将黑芝麻洗净,晒干,炒熟,研为细粉。将怀山药洗净,切片,烘干,研为细粉。将制何首乌片烘干,研为细粉,与芝麻粉、山药粉混合拌匀,瓶装备用。
用法:每日2次,每次25克,入锅,用温开水调成稀糊状,置于火上炖熟即成。
作用:健脾补肾,养血益精。脾肾亏虚型贫血,症见面色萎黄或苍白,头晕,乏力,畏寒肢冷,腰膝酸痛,舌淡苔白,脉沉细。
评注:黑芝麻擅长补肝肾,益精血,药益气健脾。制何首乌为补肝肾,益精血佳品。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用,可广泛应用于营养不良性贫血,对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。
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