男人的压力很大，专家说，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥。而且还要选择适合自己的粥。下面就来看看滋补男人的三种粥。 瘦弱男人 白术山药粥健脾养肾 这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一

　　男人压力很大。专家说，夏天，最好的滋补方式是喝粥，选择适合自己的粥。我们来看看这三种滋养男人的粥。白术粥脾肾等瘦子往往认为吃有营养的食物不会有问题。其实他们一般脾胃虚弱，摄入食物中的营养物质和鸡蛋过多

　　男人压力很大。专家说，夏天，最好的滋补方式是喝粥，选择适合自己的粥。我们来看看这三种滋养男人的粥。

　　瘦子

　　一种健脾补肾的白术粥

　　这类人往往认为吃有营养的食物不会有问题。其实他们一般脾胃虚弱，营养摄入过多。食物中的蛋白质不能被完全吸收，也增加了肾脏代谢的负担。

　　建议这些人多喝白术山药粥，健脾补肾。白术具有健脾暖胃、促进消化的作用。山药能调节人体免疫系统，枸杞有滋补肝肾的作用。

　　忙人

　　莲子芡实粥养心安神

　　这些人紧张疲劳，睡眠不好，一般运动量少，会影响肠胃对食物的正常吸收。长时间坐着容易引起腰酸。也可能引起前列腺炎。可以喝点莲子芡实粥。莲子健脾止泻，养心安神，芡实健脾补肾，常饮可缓解压力，预防工作压力引起的失眠等症状。

　　莲藕绿豆粥护心护肝

　　长期大量饮酒对肝脏损害最大，建议吃莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，健脾开胃，舒胆利胆，清肝利胆，养心养血。大米有保肝护胃的作用。酒后进食可以减少大量酒精对肝脏的损害。