步入夏季，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那如何预防空调病？ 专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病，在正确合理使用空调

　　夏季出现发热、呼吸道感染、腹泻、急性胃肠炎的患者急剧增加，其中半数以上与频繁使用空调有关。如何预防空调病？专家建议，饮食调整比吃药预防空调疾病要好。预防夏季空调疾病，应在正确合理使用空调的同时，保持合理的饮食和适度的运动。就自己能力所及

　　夏季出现发热、呼吸道感染、腹泻、急性胃肠炎的患者急剧增加，其中半数以上与频繁使用空调有关。如何预防空调病？

　　专家建议，饮食调整比吃药预防空调疾病要好。预防夏季空调疾病，应在正确合理使用空调的同时，保持合理的饮食和适度的运动。

　　尽量少吃冷食，每天喝不少于8杯温开水或茶。同时，由于夏季出汗较多，赖氨酸在汗液中排泄最多，动物性食物中也多有赖氨酸，所以要适量吃一些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入过少，就会导致疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力下降。此外，饮食要以开胃清淡食物为主，蔬菜水果的摄入量可以适当增加。

　　蔬菜和水果不仅富含维生素和矿物质，还能补充大量水分。需要注意的是，姜汤不宜过淡或过浓，姜汤中可加入适量红糖。姜红糖浆具有活血化瘀、调经止痛的作用，特别适合痛经的女性。

　　小贴士：夏天预防空调疾病，也要注意适当的运动。