秋天吃什么水果好 秋天不可错过的10水果
来源:互联网 时间:2016-08-12 14:07 编辑:admin 手机版访问
导读:水果是每个人都喜欢的,水果的好处有很多。水果中含有很多人体需要的身体元素,水果的营养价值你们都知道了吗?那么秋季吃什么水果好呢?...
7、橙子
打榜理由:半个橙子就可以满足你一天对维生素C的需要!
营养速查:橙子几乎已经成为了维生素C的代名词。事实上,它的维生素C和维生素P的含量都很丰富,能增强机体抵抗力。
橙子所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
8、桃
打榜理由:含铁量在水果中高居榜首。
营养速查:桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高,在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶,经常食用可预防便秘。
9、葡萄
打榜理由:很好的能量来源。
营养速查:葡萄的含糖量达8%-10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。
10、梨
打榜理由:含有84%的水分。
营养速查:梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 陈皮泡水喝有哪些作用 陈皮泡水喝的功效 如果身体出现了咳嗽痰多的情况,可以将陈皮、生姜还有核桃准备好,然后一起 … [详情]
- 经常被我们忽略了的保健佳品 在我们日常的饮食中我们往往会忽略掉一些物质的营养价值和保健功能,下面中 … [详情]
- 秋乏是什么因素导致的|秋乏怎么办_秋乏吃什么 一年之中的丰收的季节秋天来临了,但你是否也陷入了疲惫的状态:秋乏,一个 … [详情]
- 培根花菜汤的做法 培根花菜汤制作过程 山楂入棉布袋,加水煎取汁液。2花菜洗净剥小块,土豆去皮洗净、切块;培根 … [详情]
- 风味麻辣海带丝的做法 如何做好吃的风味麻辣海带丝 主料干海带丝适量辅料辣椒面适量花椒粉适量调料盐适量味精适量麻辣口味煮工 … [详情]