秋季，对于我们来说还是比较凉爽的季节，但是吧在换季之初，我们的皮肤会显得很干，有时候会起一些皮，很是苦恼。并且每每到了下午，脸上就会油光满面，皮肤容易出油，搞不好就会上火，皮肤还会出现恼人的痘痘。秋季怎样美肤呢?

　　下面本文就为大家推荐几款抗衰老养颜食谱。

　　食谱一：蜜盐菠萝饮

　　原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

　　制法：

　　1、首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状，

　　2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。

　　功效：菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等，蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。

　　食谱二：苦瓜猪肉汤

　　原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。