如何减少熬夜给自己带来的危害?
来源:互联网 时间:2017-08-12 10:26 编辑:admin 手机版访问
导读:?现在人们的生活节奏越来越快,熬夜的人越来越多,或是看书、或是工作、或是跟人出去玩乐放松。但是,大家都知道,熬夜对身体的伤害很大,也会影响人们白天的正常...
熬夜工作有何技巧?
熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住:
1.不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。
3.提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!
4.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。
5.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 蓟罂粟的功效 蓟罂粟主感冒无汗 蓟罂粟 一年生草本,高30-100cm,具苦汁液。茎具分枝,散生刺,被白粉。 … [详情]
- 茭白肉丝怎么做好吃 茭白肉丝的做法 平底锅中放入适量植物油,爆香姜丝,蒜瓣,之后放入肉丝煸炒至断生后盛出 … [详情]
- 5款粗粮帮你吃出健康 对肌肤也有改善 荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,它的维生素B1、B2比小麦 … [详情]
- 山香圆的功效作用 山香圆治跌打损伤 锐尖山香圆,别名五寸铁树、尖树、黄柿《中国植物志》。落叶灌木,高1-3m。 … [详情]
- 贫血的临床表现 治疗贫血有哪些偏方 酌取食盐泉、铁泉浴疗,并酌取铁泉饮用,可以增加铁的吸收,对缺铁性贫血有 … [详情]