手脚冰凉怎么办 食补抗手脚冰冷
来源:互联网 时间:2017-05-06 20:32 编辑:admin 手机版访问
导读:手脚冰凉的现象,在女性朋友的身上最为常见,通常来讲,造成女性出现手脚冰凉的症状是有一定原因的,而掌握解决的办法,也会让女性朋友的身体更加健康,下面本文...
三、按摩穴位缓解手脚冰凉
1、揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
2、揉搓劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。
3、按揉气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4、按揉、拍打肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。
手脚冰凉该怎么办呢?从文中讲述可知,穴位按摩、橘皮药浴和食物滋补这三种方法,就是能够有效的帮助女性朋友改善手脚冰凉症状的方式,因此,手脚冰凉者在平时便可以进行选择和使用。
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