俗话常说，“寒从脚下起”，冬天我们一觉醒来，发现整个被窝都是凉的，盖厚被子、放暖水袋也是无济于事。同时，因脚受凉从而引发多种疾病。小编在这里提醒大家，睡觉之前泡一泡脚，对脚凉怕冷的人非常有用，按照中医说法，再加点药材对症下药效果就更好了。在生活中你有用艾叶红花泡脚吗？中药泡脚的好处有哪些呢？一起来了解下吧。

艾叶，具有温经脉，止冷痛，逐寒湿，尤其对月经不调者使用效果更好，艾叶是治妇科下焦虚寒的胞宫之药。 红花，中医们认为红花性温、味辛。具有气香行散，活血通经，祛瘀止痛等多种功效。主治痛经，产后血晕，胸痹心痛，瘀滞腹痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛。由此我们可以得出用艾叶红花泡脚对我们身体健康是有很多好处的。

营养健康 | 泡脚的好处

在寒冷的冬季，体质较弱和患有慢性病的朋友可经常采用中草药泡脚，既保健又还有驱寒的作用。“体凉”，它的主要原因是因为人体的血气供应不足多产生的现象。所以，冬天用艾叶红花泡脚有很好的保健功效，既可以温暖全身，还有助于睡眠。而且这两种药材在中药房里很容易买到，价格也很实惠。

营养健康 | 艾叶红花泡脚的方法

医生指出，艾叶红花泡脚最好方法是，先把大约50克的艾叶和红花用纱布袋包好并捆紧，放入锅里加入适量的水，先用大火煮开，然后用小火煮5-10分钟即可。将熬好的药汁兑在40℃-50℃的热水里面，然后泡上30分钟就可以了。一次熬制的药汁可以泡2到3天，用容器装好，不用天天更换。小编在这里提醒大家，冬天要注意保暖哦，加强锻炼，根据自身实际健康状况采取相应的防护措施。

营养健康 | 泡脚的注意事项

小编建议大家，在泡脚的时后还可以把中药碾成粉末，这样药物吸收的效果会更加均匀。除此以外用中药泡脚最好是用木盆，金属和塑料盆均容易损失药液原有的药物成分；泡脚时间30分钟为佳，长时间泡脚容易增加心脏的负担；切记饭后半小时内不要泡脚；泡脚的水不能过烫，以40摄氏度左右为好；采用中药泡脚一定要遵守中药配方的原则，严格规范用药。如有不懂请咨询相关医生哦。

泡脚是我们每天必做的一件事，在泡脚的时候加入适当的中药一起泡脚，不仅有保健的功效，还能够缓解压力，增强抵抗力，何乐而不为呢。艾叶红花泡脚的好处大家记住了吗？回到家中赶快试一试吧。