长时间待在高温潮湿的环境中，心气会变得旺盛，肝气逐渐虚弱，全身各个系统都会随之发生改变。尤其是身体虚弱的老年人和儿童易患上疾病，特别是中暑。夏季不妨多喝清暑解毒的中药茶，能起到清热润燥效果。

　　夏季喝哪些中药茶好？

　　1、橘红绿茶

　　把适量的橘红和绿茶放在杯子中用开水冲泡，焖几分钟就能饮用。此茶能起到理气化痰和清肺和胃效果，特别适合慢性支气管炎所引起的咳嗽或咳痰，也能缓解消化不良所造成的食欲不振和腹胀。

　　2、芝麻茶

　　把适量的黑芝麻和绿叶茶放在杯中用开水冲泡饮用，能起到养血润肠以及滋养肝肾效果，特别适合头晕眼花、高血脂以及肾亏虚和头发早白者。

　　3、丹参茶

　　把适量的丹参和绿茶放在杯子中，用开水浸泡后代茶饮用，能起到清心除烦和活血化瘀效果，同时也能宽胸止痛，比较适合高血压、慢性肝炎以及冠心病患者；高血压以及动脉硬化患者也可以适量喝。

　　4、薄荷茶

　　把适量的薄荷、麻黄和生姜，还有生石膏以及党参共同放在锅中煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用，能起到疏散风热以及心凉解表效果，缓解发热头痛、胸口闷痛和气喘、咳嗽不爽以及咽喉肿痛等症状。

　　5、金银花茶

　　把适量金银花和薄荷共同放在杯子中用开水冲泡，每天喝2~3杯即可，能起到消渴解毒以及清热解暑效果，辅助治疗皮炎和痱子等。

　　6、西洋参茶

　　把适量的西洋参和麦冬放在杯子中浸泡代茶饮用，能起到润肺清心和养阴生津功效，同时也能益气提神，比较适合身体虚弱者，同时也能缓解口干舌燥、易出汗、头晕和心烦以及全身乏力等症状。

　　7、菊花龙井茶

　　把适量的菊花和龙井茶放在杯中浸泡代茶饮用，能起到清肝明目和疏风散热效果，辅助治疗风热头痛和结膜炎等。

　　8、菊花决明子茶

　　菊花决明子茶能起到清肝明目效果，缓解肝火偏盛所引起的看东西模糊、头痛头晕和烦躁不安、口干口苦等。

　　温馨提示

　　夏季不妨多喝以上茶类来消暑解毒。同时应注重于饮食清淡，远离重口味和肥甘厚腻食物。穿宽松透气性较好和纯色的衣服；居住房间定期开窗通风，控制好空调温度，室内和室外温差不能超过7℃；夏季活动时间应安排在早晨9点之前或下午6点之后。