水果类：

芒果

不仅具有很好的消炎以及减肥的作用，对于提高男性的性能力也有着很好的作用。

西红柿

西红柿除了能够美容养颜以及防晒的作用之外啊，还能够有效的起到壮阳的作用。

荔枝

能够有效的治疗疾病之后精液不足的情况，对于治疗肾亏梦遗效果也是很不错的。

榴莲

具有很好的补肾壮阳的作用。

龙眼

中医方面认为龙眼在服用之后能够入肾经，具有补肾固精的作用。

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。