美容养颜食谱

　　6、木瓜炖燕窝

　　材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。

　　制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。

　　将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。

　　以上六款美容养颜食谱，平时有功夫的时候就可以在家自己做，可以把上美容院的钱省下来多吃这些食物，护肤品的化学成分很多，长期使用会对皮肤造成其他伤害，而且停止使用时就会回到皮肤不好的时候，所以从内在调理总比保养外在好。而且这些菜和粥的味道都很好，吃起来并不是一件很痛苦的事情。