说到夏天，除了热以外，人们最大的敌人就是紫外线。有的人出门要擦好几层防晒霜才敢出门，游泳爱好者更是在太阳底下晒着，最后浑身晒伤，防晒霜能起到的作用微乎其微。然而防晒不仅是靠防晒霜和伞，还可以靠吃一些食物来缓解紫外线对皮肤的伤害。那么可以防晒的食物有什么呢？下面小编就来告诉大家可以防晒的食物有什么。

可以防晒的食物

　　1、西红柿

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。