孕妇食谱?孕妇能吃粳米吗?
来源:互联网 时间:2018-06-27 09:04 编辑:admin 手机版访问
导读:粳米是一款非常美味的大米,经常食用能够起到养胃的作用,而且它的营养丰富,对于身体健康也是非常重要的。那你知道孕妇能吃粳米吗?有哪些益处呢?...
猪肝粳米粥
材料:粳米80g,猪肝150g,橄榄油、花生、盐、姜丝、猪骨汤各适量。
步骤:
1、将猪肝浸泡至没血水,将大米浸泡3小时。
2、将已经进行浸泡之后的粳米倒到砂锅里,然后将事先已经煲好的猪骨汤倒进去。煮至大米粘稠,放入适量的姜丝。
3、放入猪肝滚煮。猪肝煮熟后,加入适量的盐,煮滚后即可关火。
4、最后将花生倒进炒锅里,接着将适量的橄榄油倒进锅里,进行不断煸炒,直到断生之后,将它撒在粥上面就好了。
功效:
能够为身体提高优质的营养物质,起到滋补身体的作用。
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