青花鱼烘蛋的用料

　　挪威青花鱼1片口蘑2朵

　　胡萝卜半根菠菜1小把

　　玉米粒20克彩椒1个

　　鸡蛋2个

　　青花鱼烘蛋的做法

　　步骤1

　　食材准备：挪威青花鱼，口蘑，鸡蛋，胡萝卜，菠菜，彩椒

　　步骤2

　　挪威青花鱼又称为挪威鲭鱼，外观独特，背部有青黑色或深蓝色的条纹，身体为圆形和流线型，非常美丽。秋天捕获的青花鱼，为了抵御挪威寒冷的气候，异常鲜美肥硕。

　　步骤3

　　鱼身用厨房纸擦干，再撒黑胡椒碎，盐腌制片刻

　　步骤4

　　煎锅喷油 将鱼两面煎金黄即可

　　步骤5

　　将黄天鹅鸡蛋打入碗中，并撒黑胡椒粉，盐，搅匀

　　步骤6

　　先将配菜炒软，将蛋液倒入煎锅，煎到凝固即好

　　步骤7

　　由于挪威青花鱼油性非常大，煎制过程中，高温将鱼油都烤制出来，滋滋做响，鱼肉的鲜美和独特香气让这个寒冷的冬天更加温暖有味道。

　　步骤8

　　食材使用丰富，营养搭配全面，特别是煎过的青花鱼，肉质细嫩，口味鲜美，每次吃这道青花鱼都能唤醒对美食的欲望，鱼香弥漫，感受鲜香在唇齿间回荡～