怎样预防感冒?推荐春季五款养生靓粥
来源:互联网 时间:2018-08-15 08:54 编辑:admin 手机版访问
导读:春季最怕的就是受凉感冒了,因为春天比较温暖,一不小心脱了衣服就会着凉,那么如何预防感冒呢?今天小编给大家推荐几道简单粥。...
食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。
做法:山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净;大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味;大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里;电压力锅,煮粥档。
大枣茯苓糯米养生粥
食材:糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒。
做法:糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1-2小时;锅中放入足够的清水,大火烧开后,下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火,慢熬40分钟;下枸杞继续著5-10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
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