养生粥?小米桂圆粥的做法详解
来源:互联网 时间:2018-04-15 22:27 编辑:admin 手机版访问
导读:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养。下面小编来给大家介绍下小米桂圆粥做法。...
小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养。桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜。
材料:小米、桂圆30克、赤砂糖20克。
烹饪方法:
1、将小米与桂圆肉同煮成粥。
2、待粥熟,调入红糖。
健康提示:
补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
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