3、鹿鞭壮阳汤

　　制作：炖锅内放入清水适量，放入猪肘、鸡块再入鹿鞭、狗鞭，上炉用武火烧开，除去泡沫，加入绍酒、葱、花椒，用文火炳约1.5小时，除去姜葱，将猪肘肉取出另作他用，再将山药、枸杞子、巴朝、菟丝子、盐、胡椒粉，放入锅中，改用旺火炖至山药熟透即成。

　　功效：温肾壮阳，补血益精。用于肾阳虚，阳痿，遗精等症。

　　4、龟板鸡

　　制作：龟板胶10克、鹿角胶10克、黄精20克、生地15克、山药15克，将药物装入纱布袋内，放入锅内，加水3000毫升，用中火煎熬30分钟后，将药袋取出，再加水1000毫升放入药袋，煎煮30分钟合并两次煎液。合并煎液放入炖锅内，放入鸡、绍酒、葱、姜、盐，炖1小时即成。

　　功效：滋阴补肾，安心宁神。用于肾阴虚者。

　　总之，冬季要注意养肾，不要忽视你的肾。