锁阳羊肉粥

　　材料

　　羊肉100克，大米80克，锁阳15克，料酒8毫升，生抽6毫升，姜末10克，盐3克，葱花少许

　　做法

　　1.羊肉洗净切片，用料酒、生抽腌渍；大米淘洗好；锁阳洗净。

　　2.锅中入水和大米以大火煮开，下入羊肉、锁阳、姜末，转中火熬至米粒软散。

　　3.转小火熬煮成粥，加入盐调味，撒入葱花即可。

　　养生功效

　　羊肉可益气卒F138、促进血液循环、使皮肤红润、增强御寒能力。此品有补肾助阳、益气补虚的功效，肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷患者适宜食用。