孕妇吃什么好?孕妇吃辣椒美容又增食欲
很多人都喜欢吃辣椒,因为辣椒可以刺激口感。然而,孕妇作为一个特殊的群体,究竟可不可以吃辣椒呢?其实孕期适当吃一些辣椒对准妈妈来说,既可以美容又可以增进食欲!
一、准妈妈吃辣椒的好处
1、辣椒的营养丰富
每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg,而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富,可以提高孕妇机体的免疫功能,因此辣椒的营养是很丰富的。
2、辣椒可以治疗咳嗽感冒
辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;此外,辣椒还含有较多的抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;同时,辣椒还可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。
3、辣椒可以促进食欲
当孕妇们吃饭不香、饭量减少的时候,可以在菜里放上一些辣椒,这样就能改善孕妇的食欲,使他们增加饭量。
4、辣椒可以促进血液循环
由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,因此可以改善孕妇在怀孕时可能会出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。
5、辣椒可以美容
辣椒中含有一种特殊的物质,它能加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果,而且效果十分的显著,从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对孕妇们的皮肤有很好的美容保健作用,是女性的“补品”。
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