素鸡的营养价值 素鸡的食用方法
导读:素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤!素鸡的营养价值有哪些?素鸡的食用方法有哪些?有防骨质疏松、促进骨骼发育的功效!...
名称:素鸡
别名:素鱼
素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特,也可做成鱼形、虾形等其他形状。
素鸡的营养价值
1. 素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;
2. 素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3. 还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
素鸡的功效与作用
防骨质疏松、促进骨骼发育
防血管硬化、防心血管疾病、护心
如何挑选素鸡
好的素鸡为乳白色或淡米色,稍带碱味,切开后刀口光亮,看不到裂痕、烂心,摸上去软硬适中、有弹性。
素鸡的制作技巧
素鸡是一种豆制食品。素鸡以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特。
素鸡的适合体质
湿热,痰湿,瘀血体质者少食!
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