铁观音是一味经典好茶，喝铁观音有什么好处，你知道么？铁观音具有很好的养生保健功效，常饮有祛病保健的作用。中医认为，铁观音有清热降火、提神醒脑、消食解腻等作用，而现代营养学研究证明，铁观音中富含维生素、茶多酚、矿物质等有益于人体的成分，因此常饮铁观音确实有益身心。

铁观音色泽乌润，茶香浓郁，喝铁观音的好处更是非常多。那么，喝铁观音有什么好处呢？铁观音的保健功效在众多茶叶中属佼佼者，有“茶中之王”的美誉。现代营养学研究证明，铁观音保健功效多，有抗衰老、抗癌、减肥、清热等作用。既然喝铁观音的好处有这么多，大家不妨购来一些，品尝品尝！

营养健康 | 喝铁观音有什么好处？

降火清热

铁观音是很好的清热降火饮品。在炎夏时分，喝一杯铁观音能让人感到身心凉快。铁观音中富含多酚类、糖分、果胶、氨基酸等元素，它们有生津止渴之功效；铁观音中的咖啡因、茶碱、可可碱等成分有利尿之功，能发散热量，令体温下降，起到清热降火的作用。

提神镇静

铁观音具有的提神镇静的功效，铁观音中的咖啡因有兴奋作用，能够刺激中枢神经，消除疲劳，振奋精神。因此喝铁观音有什么好处呢，铁观音有很好的提神镇静作用。铁观音中的茶多酚有助于镇静，对神经衰弱、血管神经性头痛等疾病有很好的食疗功效。

预防龋齿

铁观音有预防龋齿的好处。因为铁观音中含有对牙齿有好处的氟、茶多酚等，防龋齿效果明显。另外，铁观音中还富含能护齿的茶多酚，能抑制牙齿菌斑的形成。

降血脂

铁观音中的茶多酚类化合物能良好地分化脂肪，除去黏在血管上胆固醇，明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量上升，促进脂类化合物从粪便中排出。铁观音中的维生素C也具有促进胆固醇排出的作用。

抗衰老

铁观音富含的维生素C、维生素E、多酚类化合物、嘌呤生物碱等物质是主要的抗氧化剂，均能有效防止人体内不饱和脂肪酸过度氧化，延缓衰老。

营养健康 | 铁观音的冲泡法

说起喝铁观音有什么好处，其实铁观音搭配不同的食材一起冲泡，有不同的好处，这里为大家介绍两款铁观音功效茶。

铁观音减肥饮

材料：铁观音3克，何首乌20克，干山楂15克，冬瓜皮15克。

泡法：1、将何首乌、山楂干、冬瓜皮一起放入锅中煮，到山楂烂熟时关火。

2、将药渣过滤干净，用药汤冲泡铁观音，即可饮用。

功效：降血脂、促进新陈代谢，适合各种肥胖症者饮用。

铁观音养颜饮

材料：铁观音5克，薏仁30克，玫瑰花10克。

泡法：将薏仁、玫瑰花研成末，搅拌均匀，制成冲剂，同铁观音一起放入茶壶中，用开水冲泡即可。

功效：除皱纹、润泽皮肤。