国人传统概念里的美人，不一定要有多么漂亮的脸，但皮肤白里透红、光洁细腻、头发乌黑等成为一种美的衡量标准。这在今天也是广大女性孜孜以求的美容目标。中医认为五脏调和、气血旺盛、身体健康的人，不用特别调理也可以达到这些“美人标准”，所以，我们的养颜美容茶，也是从调和五脏、补益气血等方面入手，调理人体，帮助人维持体内的阴阳平衡，体表的健康美丽。 随着岁月的流逝，中年之后，女性脸上慢慢会出现小细纹或色斑，这也困扰着很多女性。其实生活中有很多养颜美容茶，借助它们不仅能葆青春，而且不必花大价钱买护肤品，还没有副作用。自己在家也可以自制养颜美容茶，本文就给大家介绍几款，赶紧试试吧！

为什么会出现肌肤问题？

很多人的脸部皮肤都存在干燥粗糙，颜色黄且黯淡、毫无光泽，看起来晦黯无华。现代医学认为出现这样的问题，是因为皮肤清洁不彻底、睡眠不足、烟茶过量等不良生活习惯导致，压力过大、环境干燥、紫外线损伤等外来不良影响，以及贫血、慢性疾病等健康原因引发的。此外，随着年龄的增长，正常的皮肤老化也会使得肤色逐渐变得晦黯。

而中医理论则认为，人在气血津液不足、肌肤失于营养的情况下才会出现肤色晦黯无华的问题。调理时，应以补益气血为主要方法。

自制养颜美容茶

预防面色晦黯：柠檬红糖茶

原料：红糖50克，蜂蜜15克，绵白糖12克，红茶8克，新鲜黄柠檬2个。

制作方法：1．红茶用足量沸水冲泡，加盖焖5分钟后，澄出茶汁倒入茶壶备用。

2．将红糖和绵白糖趁热倒入红茶汁，搅拌至糖完全溶化后，把糖茶汁晾凉备用。

3．挤出对剖柠檬中的果汁，和蜂蜜一起倒入糖茶汁中搅匀。

4．饮用时，在茶杯中先放1片切好的柠檬片，再倒入柠檬红茶汁即可。

用法：每日1剂，代茶饮用。

功效：中青年女性常喝，可有效改善面色黯淡无华。止渴生津，健胃润肺。对月经不调、脸上色斑丛生也有治疗作用，对预防黄褐斑尤其有效。

排出皮肤中的毒素：冬瓜籽茶

原料：冬瓜籽200克。

制作方法：1．拣去冬瓜籽中的杂质，洗净后晾晒或烘烤至干透。

2．将于透的冬瓜籽连皮研磨成细粉，装入密封罐，贮存于阴凉避光处。

用法：每日1次，晚上临睡前代茶饮用。每次取10克冬瓜籽粉，用沸水冲泡即可饮用。

功效：养颜美容，长期饮用可使皮肤细嫩柔润、红润光泽。对须发早白也有一定的治疗效果。

美肤保湿：菊花柠檬茶

原料：杭菊花5克，新鲜黄柠檬1个，冰糖适量。

制作方法：1．捡净菊花中的杂质，然后用清水洗净、晾干备用。

2．把处理好的菊花放入茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5分钟左右，揭盖后澄出茶汁。

3．将冰糖趁热放入澄出的菊花茶汁中，搅拌至溶化。

4．新鲜黄柠檬洗净，都剖开，一半切成薄片放入菊花茶汁中，另一半挤出果汁兑入菊花茶汁，搅匀即可饮用。

用法：每日1剂，代茶饮用。

功效：养颜润肺，长期饮用可排毒养颜。经常饮用可以收缩脸部的粗大毛孔并改善黄黯的肤色。对高血压、肥胖症、便秘等疾病也有一定的辅助治疗作用。