南瓜

　　别名：麦瓜、金冬瓜、倭瓜、番瓜

　　南瓜的功效和作用

　　健脾养胃，护肝补肾，消炎止痛，润肺益气，驱虫解毒

　　适宜人群

　　一般人均可食用，尤其适合【脾虚弱、营养不良、肺痈、支气管哮喘、老年慢性支气管炎、糖尿病、前列腺炎、水火烫伤】等患者食用。

　　禁忌人群

　　南瓜性温，【胃热、温热气滞】的人少吃南瓜，同时有【脚气、黄痘、气滞湿阻】病的人最好也不要食用，另外患有感染性疾病和【发热】症状者不宜食用。

　　南瓜的营养价值

　　热量22 千卡

　　蛋白质0.7 克

　　碳水化合物5.3 克

　　膳食纤维0.8 克

　　胡萝卜素890 微克

　　维生素A148 微克

　　维生素C8 毫克

　　钙16 毫克

　　磷24 毫克

　　钾145 毫克

　　钠0.8 毫克

　　镁8 毫克