释迦果的营养价值 释迦果的食用方法
释迦果口感 释迦果的选购
导读:释迦果是一种美味的水果,营养价值丰富,口感不错,释迦果的选购方法有哪些?释迦果的食用方法有哪些?...
释迦果简介
释迦别名“番荔枝”“佛头果”等,英文名为Sugar apple,可见是非常香甜的水果。释迦的营养丰富,除了含有大量的蛋白质之外,
佛头果的营养价值
还包括糖类、膳食纤维、铁、钾、镁、钙、磷,及维生素B、维生素C等,并含有极高的热量,所以不喜欢吃米饭者,餐后食用释迦也可有足够的饱足感与卡路里,是拒绝淀粉族的最佳选择。
中医认为,释迦果肉有清喉润肺的功能,将叶片研成粉末,可用来治疗癣或化脓;叶子、树皮因为含有生物碱,可治赤痢。
选购要领
选购时以果实肥大、果形圆整端正完好,鳞目大而平整,且重量愈重者愈佳;凤梨释迦亦是挑选果实肥大者、突起的尖利状物体,愈平整愈好。
可选择非畸形果及无裂果,没有病斑、虫害、药斑,或经套袋的果实,鳞目间鳞沟展开或呈奶黄色的尚硬、未全熟的果实,以便于携带,待软熟时才享用。
存放须知
尚未熟软的释迦,可覆盖浸湿的布或报纸催熟,约24小时就可吃了。若未熟透,反复再催熟即可。若一次吃不完,则须等到熟软后,再放进冰箱冷藏室存放,软熟后的释迦可在冰箱存放约5天;仍硬实未熟的释迦不可立刻置于冰箱内,否则因湿度不足、温度过低,后熟不足,容易造成“哑果”现象。
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