人的头发就跟人的皮肤一样，需要经常的进行保养和滋润，给它添加营养，这样才可以更加漂亮，而许多天然的植物特别是水果里所含有的营养成分更容易被人体吸收。下面，我们就请饮食专家来为大家介绍几种可以滋养秀发的水果。

柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

奇异果：奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

吃什么水果可以护发呢？这是很多爱美的女性朋友都希望了解的，专家提醒，如果想要更好护发的话，可以多吃以上水果，如果还想了解更多关于饮食方面的知识，请随时点击我们的在线营养师，他们会为大家进行详细的讲解。