苹果怎样吃更健康?苹果富含多种有益健康的营养素，它的饮食保健功能也很多，所以很多人都非常喜欢吃苹果。但是专家指出，吃苹果不能啃得太狠，否则会给健康带来伤害。那么，苹果怎样吃更健康呢?下面会给做详细的介绍。

专家指出，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然的抗氧化剂，对预防心脑血管疾病非常有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可以帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。

但是苹果核中含有氢氰酸，会给健康带来一定的伤害。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质