柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果，是很受大家欢迎的一种水果。柠檬的妙用非常多，包括美容、祛斑、降血压、清洁等等。但事实上，柠檬的妙用还远不止于此，柠檬妙用远远超出大家的想象！相信大家看完本文介绍的柠檬妙用之后，你会将柠檬永远放在你家的冰箱里！

大家对柠檬是不陌生的，人们经常用柠檬泡水喝，其实除此之外，柠檬的妙用有许多，柠檬可以做成各种瘦身制品，帮助大家减肥。另外，柠檬的吃法也有很多，来发挥柠檬的种种妙用。相信不少人都了解柠檬的一些作用，但了解得还不是很全面。柠檬的妙用到底有哪些呢，本文就将为大家简单介绍一下！

营养健康 | 柠檬的妙用：帮助消化

柠檬是很好的肝脏净化剂。清晨起床时喝一杯热的鲜榨柠檬汁或热的柠檬水，可以促进胆汁分泌，净化肝脏，为消化食物做准备。如果坚持每天早上空腹饮用，皮肤会很快变得亮白，这说明你的肝脏正在变得清洁。

由于柠檬中含有柠檬酸，可以有效地促进胃部活动，促进胃液分泌，帮助消化食物中的蛋白质。滴几滴柠檬汁在任何食物上，都更有助于消化，既健康又有助减肥。柠檬中的纤维可以促迸肠蠕动，可以很好地排出肠内垃圾。如果有便秘或感到腹部胀气，那就试着用柠檬吧！

如果饮食过于油腻或过甜，导致消化不良肝脏负担加重，脂肪无法燃烧，那么滴柠檬汁在食物上，或者将柠檬皮切成细丝加入菜肴中，又或者将柠檬切片作为菜肴的装饰。大快朵颐之后再试着吃掉它们或轻轻吮吸，乐在其中又促进消化。

营养健康 | 柠檬的妙用：自制柠檬瘦身品

排毒浴

如果感觉到身体需要放松，或者换季时身体需要排毒，可用2-3个柠檬的汁加上柠檬皮放到浴缸中泡一个舒服的热水澡。沐浴时间应在20分钟以上，这样可以确保柠檬中的活性成分充分经过皮肤进入血液。

瘦身甜食

取1/4块糖，滴上1滴柠檬精油和1滴刺柏精油当作甜食食用。最好在早上或下午4点之前食用，这种精油混合后产生的味道可抑制饭前的饥饿感，也可在用餐时抑制食欲。

瘦身药茶

柠檬与洋甘菊茶。每晚用开水冲泡2粒（约5克）、洋甘菊和1个柠檬（柠檬切片）。然后将容器盖上盖子放置一夜。第二天早上过滤后，空腹饮用，坚持下去体重就会一点一点下降！

柠檬的其他妙用

从中医保健上来说，柠檬果实味酸、甘，性平，可以化痰止咳，生津健胃。柠檬的妙用包括用来治疗支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴等症状。柠檬的祛痰功效比橙和柑都要好，柠檬冲水可以舒缓喉痛，减少喉咙不适症状。柠檬味酸，怀孕期的女性非常喜欢食用，正因如此柠檬也才又叫作“益母果”。怀孕期女性适当食用柠檬，还能够减轻晨吐症状。

营养健康 | 柠檬的妙用：食用方法

柠檬一般都是用来加工成饮料或食品，而且还可以做菜调味。把柠檬汁加入肉类中，可以消除肉类腥味，保持其鲜香的口感，鱼虾等海味同理。柠檬还能够起到类似于盐的作用，使料理变得更加鲜美。下面，就为大家介绍几种利用柠檬制作出来的美食佳肴。

柠檬羹

原料：鲜柠檬500克，白糖250克。

做法：1、鲜柠檬去皮、核后切块，加入适量白糖，渍1天。

2、放入锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。

功效：柠檬羹有很好的美容养颜、增强入体抵抗力的功效。

柠檬茶

原料：绿茶包1个，柠檬半个，冰糖少许，水300毫升。

做法：1、柠檬榨汁备用。用削刀将柠檬皮切末备用。

2、绿茶包以热水泡开，泡开后加点冰糖。

3、最后加入柠檬皮末及柠檬汁调匀，即可饮用。

功效：本品美白护肤，防止皮肤色素沉淀，还有洁白牙齿的功效。