各类苹果中，国光苹果营养成分更高，其中的果酸、维生素是最多的，而且含糖量还低。其中果酸助消化，维生素提高机体抗病能力。

　　冬天如果觉得生吃苹果胃里不舒服，可以把它蒸熟吃，虽然营养成分有所减少，但是毕竟总比不吃强。