吃什么水果能防止便秘
来源:互联网搜集 时间:2012-06-24 22:59 编辑:admin 手机版访问
导读:秋天盛产水果,不过许多人其实并不懂得日常饮食中怎样吃水果才是更加有营养,对健康更加有利,其实,每一种水果都有它的治病效果,其中有一些水果还能起到帮助防止便秘的效 ......
秋天盛产水果,不过许多人其实并不懂得日常饮食中怎样吃水果才是更加有营养,对健康更加有利,其实,每一种水果都有它的治病效果,其中有一些水果还能起到帮助防止便秘的效果,那么,吃什么水果能防止便秘呢?在这里,专家将为大家简单介绍一下。
石榴
作用:防便秘 治腹泻
石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维。另外,它含有的膳食纤维具有水溶性,在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。
红石榴能够减少氧化损伤,有利美白、延缓衰老。石榴有收敛作用,便秘的人不适宜多吃。
吃什么水果能防止便秘呢?通过以上专家的介绍,相信大家都知道了石榴是治疗便秘不错的水果,如果有便秘方面的烦恼,不妨可以吃一些,如果大家还有关于饮食方面的疑问,请咨询我们的在线营养师,他们会为你详细介绍。
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