在新陈代谢变得缓慢的冬季，人体一边吸收食物营养的同时，也把大量的毒素积累在体内，容易便秘的人更甚。想象一下，如果我们的五脏六腑都被毒素包围着，那是个多可怕的现象。现在就来看看蔬菜和水果是怎么样巧妙排毒的吧!

1.黄瓜和苹果助肾排毒：

机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物随尿液排出体外。黄瓜、苹果等蔬果的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

2.胡萝卜和葡萄助肝排毒：

排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像个大型的