香蕉沾蜂蜜

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

　　健康小贴士

　　香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒（泄泻、易晕），肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。

　　香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。

　　香蕉在12-13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。

　　结语：看完这篇文章，大家一定知道怎么吃香蕉减肥又美容了吧！爱美的妹子一定要选择合适的减肥美容方法，不正确的减肥美容方式可能会导致身体皮肤都出现不好的反应。吃香蕉的五种方法，你们都记住了吗？