许多人都有喝咖啡的习惯，可是对于咖啡能减肥吗这个问题，大多数人是不清楚地。其实咖啡确实有减肥的作用，但如果你错误地喝咖啡，不仅达不到瘦身的目的，而且会让你更加肥胖。因为大家通常会选择速溶咖啡，而这些速溶咖啡中含有非常高的热量。我们这里所说的咖啡能减肥吗，主要指的是黑咖啡哦！ 在这个拼身材的时代，关注各种方便实惠的减肥方法几乎是每个女人的本能。对于咖啡能减肥吗，也是很多女性关注的热点。咖啡确实有减肥的作用，但需要注意的是，应该喝不添加任何糖分的咖啡，即黑咖啡。因为添加了咖啡伴侣、方糖等物质的咖啡，其含糖量将会非常高，虽然味道会很好，但达不到减肥的目的哦！

咖啡能减肥吗？

小编给大家推荐的黑咖啡，它富含多种多酚类抗氧物质，它们能够促进身体中脂肪的燃烧和代谢，而且还能够预防心脑血管疾病哦！

黑咖啡是一种很健康的饮品，一份100克的黑咖啡只含有2.55千卡的热量，热量低自然不会担心给身体增加脂肪了。如果能在餐后来一杯黑咖啡，黑咖啡中的物质可以帮助身体有效分解脂肪哦。

咖啡能减肥吗？要喝对咖啡！

如果想要利用咖啡来减肥，就一定要找对喝咖啡的方法。喝咖啡减肥最好在吃饭前的半个小时来一杯，有助于饱腹和降低食欲。饭后喝杯咖啡则有助于加快身体中脂肪的消化。下午感到饥饿的时候也不妨泡一杯咖啡作为零食的替代品。咖啡每天不可以超过三小杯（150毫升），以免摄入咖啡因过多，对健康造成不利影响。

咖啡的其他功效

上面回答了咖啡能减肥吗这个问题，有人也会问，除了减肥，黑咖啡还有没有其他功效呢？

放松身心

咖啡中含有丰富的咖啡因，它可以刺激人的大脑皮层，使人头脑清醒，注意力集中。此外，咖啡当中某些物质还能够促进新陈代谢，加快人体内的水分循环，有助于让身体快速消除疲劳。

咖啡可以开胃促食

咖啡当中的咖啡因能够刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，防止胃胀促进消化。此外，还能促进肠胃激素、蠕动激素，使人快速通便。

咖啡的美容功效

喝咖啡还有利尿、促进心血管循环等作用。对女性来说，黑咖啡能够起到美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

咖啡减肥的注意事项

1、上班族喝咖啡减肥的最佳时间

午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

2、咖啡减肥的要诀

不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

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