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上火能喝牛奶吗 上火喝牛奶的禁忌!

来源:互联网 时间:2017-04-21 14:52 编辑:街头拐角 阅读() 手机版访问
导读:牛奶营养丰富,是体弱人群的滋补佳品。而一旦上火能喝牛奶吗?有人认为牛奶的营养过于丰富,补养作用大,因此上火最好不要喝牛奶。这种说法看似有道理,而事实真的如此吗?身体上火喝牛奶有没有禁忌呢?对此,本文就将为大家做出详细解答!...

牛奶营养丰富,是体弱人群的滋补佳品。而一旦上火能喝牛奶吗?有人认为牛奶的营养过于丰富,补养作用大,因此上火最好不要喝牛奶。这种说法看似有道理,而事实真的如此吗?身体上火喝牛奶有没有禁忌呢?对此,本文就将为大家做出详细解答!

关于上火能喝牛奶吗,根据一项网络调查,有22.6%的受访网民认为上火不能喝牛奶,以免加重上火症状。而从从营养角度讲,牛奶含蛋白质、脂肪、矿物质和水分等,这些成分是不会导致和加重上火的。而有的人上火症状会更加严重,则是由其他原因造成的。接下来就一起来了解一下上火能喝牛奶吗及相关问题!

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营养健康 | 上火能喝牛奶吗?

民间有一种说法,牛奶性燥,上火后饮用会加重上火的症状。因此很多人在上火得时候就不再喝牛奶。而实际上,喝牛奶会加重“上火”的说法是缺乏科学根据的。

我国人民很早就开始饮用牛奶,在内蒙古、新疆、西藏等地甚至以奶代茶。中医认为,牛奶味甘、性平,不但具有补益身体的作用,还可用来治疗某些病症。《名医别录》说牛奶能“补虚赢,止渴”,《千金要方》认为它能“治大病不足,万病虚劳”。在长期的应用和观察中,对于上火能喝牛奶吗这个问题,答案始终是可以喝。

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再说,所谓“上火”,一般是指中医所说的“火气上炎”的症状,如目赤肿痛,口舌生疮,咽喉肿痛,头目生疖,或是指肝阳上亢所引起的头昏、面红等症状。即使是长期饮用牛奶,都不会出现上述“上火”症状;如果出现,那是由于其他原因引起的,与喝牛奶毫无关系。

可见,无论是从牛奶性质,还是从出现症状来看,喝牛奶都不会加重“上火”的症状。

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营养健康 | 上火可以喝牛奶

众所周知,牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和微量元素,具有很高的营养价值,对促进健康,提高体质具有良好作用。因此,不能因为担心上火能喝牛奶吗这类问题就不喝牛奶。至于什么季节适宜喝牛奶,一般认为一一年四季都可以喝,即使夏季也无妨。不过,天热时应该注意牛奶卫生,不能饮服变质的牛奶。暂时不喝的牛奶,最好放在冰箱里贮存,并且不能超出保质期。

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营养健康 | 上火喝牛奶的禁忌

上文为大家详细解释了上火能喝牛奶吗这一问题,我们知道了喝牛奶不会加重上火的症状,但确实有人在喝牛奶后会出现口干加重、小便变黄等情况。这又是怎么回事呢,怎样避免呢?

首先,人体为全面有效消化和利用牛奶中的动物蛋白,必须消耗大量水分。以一个人每天喝250克鲜奶为例,要消化和吸收其中的动物蛋白,就需要多耗费人体内几百克的水分,若水分没有及时得到补充,就会造成体内局部“脱水现象”,表现出口干、生眼屎等所谓的“上火”现象。

其次,喝完牛奶后,若不注意口腔卫生,牛奶就会残留在牙缝内,促使口腔内的细菌繁殖,造成口臭。

因此专家建议,喝牛奶后,尤其是在上火的情况下喝牛奶后,要用清水漱口,并有意识地多喝一些水。

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