西米又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米羹很受人们尤其是女士的喜爱，那么吃西米都什么好处？它的营养价值有哪些？

　　西米的功效与作用

　　健脾、补肺、化痰

　　西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

　　西米的营养价值

　　西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。

　　哪些人适宜吃西米（吃西米的注意事项）

　　一般人群均可食用

　　1、适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用；

　　2、适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用；

　　3、患有糖尿病者忌食。