春捂秋冻 到底应该捂哪些部位
来源:互联网 时间:2015-08-06 14:39 编辑:admin 手机版访问
导读:“春捂秋冻、不生杂病”大家都知道,就是说春季天气刚刚转暖不要过早脱下棉衣,秋天也不要天气渐凉而一下子穿上厚衣服。那么春季我们该“捂”哪些身体部位呢?...
身体哪些部位最该“捂”
1.手腕
手腕处有心经的原穴—神门穴,而原穴是脏腑原气经过和留止的部位,能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身,所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
神门穴位置:在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的内侧。
2.肚脐
中医称肚脐为神阙穴,温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,可以经常在肚脐热敷。另外,还可在中脘穴(位于脐上4寸)和胸骨下剑突连线的中点处热敷,有助于胃肠保暖。
3.小腿
有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心、呕吐等,中医认为这种表现属于阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴位置:第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴位置:在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。
温馨提示:“春捂秋冻”也都是有一定限度的。“春捂”如果捂过了头,同样对健康不利。不是说穿的越多越好,而是强调我们脱衣是要注意“递减”。还有并不是所有的人都需要“捂”,要依个人情况而定,气虚者可以多捂几天,老人和孩子体质较弱也可以多捂几天。祝您身体健康。
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