枇杷是我国南方的特产水果，它在晚春到初夏期间成熟，果肉柔软多汁，不但味道可口，而且其富含的营养非常丰富。那么吃枇杷有什么好处呢？通常而言，枇杷具有润肺、止咳、清火等功效，接下来一起来看看吃枇杷的具体好处都有哪些吧！

枇杷通常在春末夏初上市，受到人们的喜爱。除了好吃，枇杷的营养还很全面，可以补充身体所需的一些营养物质。除此之外，吃枇杷有什么好处呢？那就是批评的传统中医方面表现出来的效果了。枇杷的润肤、止咳等功效是得到广泛认可的，除了鲜食之外，枇杷还有多种吃法用以发挥其特殊的功效。

营养健康 | 吃枇杷有什么好处

枇杷的营养价值

在枇杷中，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。特别是其中的胡萝卜素，含量非常高，在一百克可食部分中，胡萝卜素的含量高达1.25毫克，在水果中排名第三。而所含的维生素C可达到10毫克，在水果中也属于佼佼者。适量地食用枇杷能够补充身体营养，调理代谢，还有生津止渴等功效。

枇杷的医学价值

枇杷除了是好吃的水果，还是一味良药。传统中医认为，枇杷有润燥清肺、止咳消痰、生津止喝、润养五脏、清热利尿等功效。因此，患有肺热咳嗽、痰多、干咳、咽喉肿痛等患者，可以适量吃些枇杷来作为食疗辅助治疗。而将枇杷榨汁，再加入它的叶子、果核和冰糖熬成的“枇杷膏”，是中医非常有名的止咳清肺良药。吃枇杷具体有什么好处，通过以下的一些传统方剂，可以了解更多！

1、清热，解毒，凉血：适用于酒渣鼻，毛囊虫皮炎等症。批把桅子方。鲜批把叶、桅子仁各等份，白酒适量。将鲜批把叶去叶背绒毛，研末;桅子仁研末。两末相合。每次服6克，温白酒10毫升送服，每日3次。

2、清肺化痰，宣肺降逆止咳：主治肺热、痰火、痰热咳嗽。鱼腥批把饮。鱼腥草60克、炙批把叶20克，冬瓜汁100克，白糖适量。先取冬瓜1000克(冬天可用广柑90克)煮取汁水，去渣。将批把叶去叶背之毛，用蜜水在铁锅中略炙炒，加入鱼腥草，加水适量，煮取药汁约300克，去渣。将冬瓜汁、药汁混合，加白糖少许调味即可服饮。脾肾阳虚咳嗽者忌服。

3、治声音嘶哑，暑热：用鲜枇杷叶(拭去毛)、鲜竹叶各15克，水煎服。每日2-3次。

4、口干呢逆、食欲不振：鲜批把100克(去皮)，将果肉与果核一同人水煎汤，顿服或分2次服食，喝汤吃果肉，连服1-3天，或鲜批把100克(去皮)，瘦猪肉150克(切丁)，先将瘦猪肉丁于素油中炸至白色捞出，再人锅炒，加人各种调料，起锅前I分钟放人批把炒匀，分2次食用，连食3-5天。

营养健康 | 枇杷的挑选与存放小窍门

枇杷最好挑选中等大小的，味道和营养都会好一些。要是枇杷太大，有可能是使用了膨大剂，而太小就表示同一棵树上果实结的比较多，营养相对较差。此外，枇杷颜色越深，其成熟情况越好，味道更甜；而颜色淡黄、发青、果皮不好剥下来，这些枇杷成熟度都不够。

另外应该挑选枇杷表面茸毛完整的。因为茸毛完整，表示枇杷在运输的时候没有什么损伤，较为新鲜，含有的维生素C等营养成分流失较少。

枇杷通常能够放近一周的时间，要是一时吃不完，想多些时候，买回家就要放到冰箱里。枇杷在冰箱中放一个月都是没有问题的。但是需要记住的是，要事先看看枇杷是不是有损伤，如果有损伤就放到冰箱中，它会很快地发黑变质，因此应该将这些有损伤的枇杷捡出来。