最近天气转变得比较大，时冷时热，很多人受凉以后就会出现胃痛的症状，那么胃疼吃什么食物呢？生活中可以缓解胃疼的食物非常很多，今天小编为大家介绍胃疼吃什么食物好，有胃痛症状的朋友一定要牢记在心哦。

胃是我们人体的重要器官之一，我们每天所摄入的食物，都要经过胃消化以后，才可以让我们吸收食物的营养。当今生活节奏快，很多人由于各种原因导致吃饭没有规律，经常暴饮暴食，从而引发胃病。胃疼是一件非常恼火的事情，胃疼除了食用药物治疗以外，我们还可以通过食疗来养胃的。那么养胃的食物有哪些呢？胃疼吃什么食物好？一起来盘点下吧。

营养健康 | 胃疼吃什么食物好

1、西红柿

西红柿的酸味是由苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸组成的，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的的作用。每天坚持饮用200ml的西红柿汁，对胃黏膜能够起到非常好的保护作用。如果是空腹时感到胃痛，或着吃完油腻性食物以后感觉烧心的话，建议你可以喝上一杯新鲜的西红柿汁来缓解这些症状。胃疼吃什么食物，西红柿就是其中之一。

2、南瓜

南瓜大家都有吃过吧。南瓜可是养胃的最佳食物，南瓜不仅营养价值高，而且价格还非常实惠。南瓜中含大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不利于消化，因此消化不良的人食用时最好是将南瓜皮去掉。它的食用方法简单，可蒸食、煮粥或煲汤。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟左右，将南瓜300克去皮切成块，小米煮30分钟后咋再加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

3、面条

胃疼的人建议常吃点面条，面条可以有缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是，这里是指的清汤哦。具体做法非常简单，首先是往锅里面添水，把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅以后往锅里面放点盐，切记千万不要太咸哦。

4、山药

胃疼吃什么食物好，山药当然少不了。山药具有健脾胃、益肾气的功效，它还可促肠道进消化吸收，还有保护胃壁的作用哦，而且还可以促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的人可多吃。老人养生可以多吃点山药，山药具有延年益寿的功效。

5、小米粥

小米粥也是很养胃的哦。大家还不知道吧。小米，又有米黄金之称，小米粥具有暖胃和安神等多种功效，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点耳馒头的话，对缓解胃痛具有很好的作用。

6、香蕉

香蕉柔软容易被人体消化吸收的，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响哦。由于香蕉中含有大量的果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。胃疼吃什么食物，香蕉养胃功效好。如果你容易便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素及时排出体外吧。

7、牛奶

牛奶属于碱性食物，对于中和胃酸，缓解胃痛具有很好的作用，但是早上若果空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，反而还会伤害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的，需要加一些固体食物一同吃进肚子哦。固体食物一同进食的目的是为了增加它的消化时间，让牛奶在胃部停留时间延长，以达到中和胃酸，停止胃痛的效果。

8、豆腐

豆腐中含有丰富的植物蛋白，而胃粘膜也就是由蛋白质构成的。所以，多吃豆腐就有补充蛋白质的作用，还可以促进胃黏膜的修复哦，增加胃蛋白。从而还可以增加胃动力，常吃豆腐有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。胃疼吃什么食物可以缓解胃疼症状，豆腐软，入口即化，其养胃的作用非常好。

最后小编提醒大家，胃痛发作的时候一定要稳住。努力的忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后慢慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸为止，然后再慢慢的吐气，如此反复做10到20分钟左右，疼痛感就减轻或停止的。