百香果的味道很难形容，结合了菠萝、香蕉、草莓、苹果、李子、芒果等水果风味，学名“西番莲”，原产于美国南部，也是世界著名的香料水果。那么，吃百香果有什么好处呢？

　　一、百香果的好处

　　1.给肠道做深层清洁

　　百香果的超级纤维可以渗透到肠胃的最细密部位。通过它的活性基因，吸收体内的有害物质，使其完全排出，改善肠道菌群的组成，起到保护肠道免受有害物质的保护作用。百香果对消化道有害微生物的生长有抑制作用。

　　2.解毒养颜

　　西番莲含有丰富的维生素C，能有效净化身体，避免体内有害物质的沉积，从而改善皮肤状态、解毒和美容。此外，西番莲中的胡萝卜素和SOD活性酶组分可用于清除体内的自由基，抗衰老。

　　3.缓解疲劳

　　水果中所含的尼克酸是细胞呼吸所必需的，参与体内许多代谢过程。它具有抗麻风和防止精神抑郁的作用，所以工作和精神压力大的人应该经常吃百香果。

　　4.可以减肥

　　食用百香果可以帮助爱美女性控制体重，吃了百香果以后往往觉得不容易饿，就会少进食，这样就达到了控制饮食的效果。

　　5.促进新陈代谢

　　果肉中的超强纤维有助于排便，百香果可以消除肠道附着物，避免刺激肠道和人体的再吸收，从而降低结肠癌的发生率。

　　6.有效镇静

　　由于果实富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、李子、芒果等165多种水果香气，因此其香气浓郁的芳香酚具有良好的安神之效。因此，经常失眠的人可以多吃。

　　7.滋喉润喉

　　果实中的有益氨基酸有利于受损组织细胞的恢复。此外，它还可以用于治疗咽喉痛和声音嘶哑。

　　8.抗癌

　　百香果中的丁酸酯能有效抑制大肠菌群和癌细胞的生长。因此，它是一种理想的防癌水果。

　　9.增强免疫力

　　它含有大量的维生素、超级纤维和蛋白质，它们对人体非常有益，味道和香味都非常棒。它能增强人体的抵抗力和免疫力。特别是儿童和孕妇。

　　二、食用百香果的禁忌人群

　　1.患有消化系统疾病的人应谨慎食用，以免加重病情。

　　2.对百香果过敏的人不能吃。

　　注意：百香果不适合常温保存，最好放在冰箱里保存。