养生方法?吃对水果搞定12种小毛病
生活中身体总会出现各种小毛病,如失眠、疲劳、情绪不安等等。如果为了这些事情上医院似乎是小题大做。有什么好的解决方法呢?不妨巧妙食用水果来治病。下面几种水果,可以轻松帮你解决12种身体小毛病。
水果五颜六色的营养成分,是身体最好的保养品。但你知道吗?除了美颜抗衰外,水果还是你生活中的治病良方。失眠、疲劳、流感、喉痛等,这些白领一族最容易出现的各种小毛病,都可以通过吃水果解决!来看看你需要哪种水果吧。
1、皮肤老化粗糙需要美白:柠檬、水蜜桃、葡萄柚
柠檬含大量的维生素C天然美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性,比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C,可预防斑点,让你的皮肤水润白皙。
2、维持血管弹性、保护心脏:香蕉、梨子、草莓
香蕉含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。
3、劳力工作者强健筋骨:柚子
秋天盛产的酸香柚子解毒化痰,是水果中含钙量较高的,可强筋健骨,很适合劳力工作者。
4、劳动、大量流汗后体力补充:红甘蔗
整理花圃、种田种菜或从事耗体力且大量流汗的工作,充满水分、矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量。
5、情绪不稳的安神方:桃子
春天的桃子可助排便,让爱美的人维持体重不发胖,在中医来说也可活血化瘀、安定心神。
6、口干舌燥的解渴清凉饮:莲雾
莲雾水分多且可利尿生津,排除身体毒素,是最好的止渴方。
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