每当有季节交替的时候，有许多人就容易患上感冒这种生活中常见的症状，虽然是小病，但是从生活方面上来讲，却会给人们带来许多的不方便，例如鼻子上火不通气等等令人心烦的症状。 现在的生活节奏越来越快，人们时常不注意自己的身体状况，感冒这种病状在生活之中市场发生，伴随着感冒而来的，也有喉咙疼、鼻塞、鼻子上火等症状，这些小症状看似简单，但是却会影响到你的生活品质以及正常的工作节奏，所以调理身体来改善这些症状便是重中之重，那么吃什么才能好得更快呢？我在这里分享一下自己平时总结的经验给大家，希望对大家有所帮助。

梨子

梨子真的是一个神奇的东西，期内富含各种人体所需要的维生素，生津止渴，消火平气都不在话下，最适合在季节交替、感冒频发的时候食用，有助于防止感冒的发生。

苦瓜

虽然很苦，但是其效果也是较为明显的，苦瓜所具有的独特苦味能够有效的祛火消暑、名目益气，最适合在夏天食用，有利于消除内心催生出来的火气。

枇杷

其果实在润肺以及清热上有很好的效果，不仅如此，它还对肝脏具有保健作用，其内富含的维生素C能偶有效的治疗感冒上火，也可以滋养呼吸道，改善慢性咽喉炎。

作息时间

这个也是改善上火中较为重要的，有些上火就是因为生活习惯的不好而导致的，多喝水，充足的休息都能够有效的治疗上火等症状的发生。

卫生习惯

这个和生活作息是差不多的，你的脸部长时间的裸露在外，每天肯定会受到许多细菌的攻击，按时洗脸，保持室内空气流畅，勤换衣裳都有利于感冒上火症状的改善。