土豆和胃健脾益气功效多
来源:互联网搜集 时间:2012-07-10 10:09 编辑:admin 手机版访问
导读:土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍,含多种微量元素及丰富的赖氨酸和色氨酸,对治疗胃病、热咳等都有很好的保健作用。此外,土豆价格便宜,吃了也可填饱肚子,药食两用效果 ......
土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍,含多种微量元素及丰富的赖氨酸和色氨酸,对治疗胃病、热咳等都有很好的保健作用。此外,土豆价格便宜,吃了也可填饱肚子,药食两用效果都很不错。
眼下正是土豆大量上市的季节。土豆不仅有丰富的营养价值,而且还具有较高的药用价值,是养生保健的佳品。
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白;土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还富含钙、镁、钾、锌、铁,所含的钾可预防脑血管破裂;所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
从营养学角度看,土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍。你更不必担心肚皮有难熬的饥饿,土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 人老为何睡眠也会“老” 一位八旬老者,近8年来天天都在惧怕夜晚的降临。 … [详情]
- 粪箕笃 功能主治清热解毒;利湿消肿;祛风活络。主泻痢;小便淋涩;水肿;黄疸;风 … [详情]
- 关于吃蔬菜的健康9问 纠正最重要的错误吃法 有关健康吃蔬菜的9个问题: Q1:为什么说蔬菜具有防病的功效? 有关癌 … [详情]
- 老年人不适合吃哪些食物 老人饮食,老人饮食要注意哪些呢?老人不适合吃哪些食物呢?下面就来了解一 … [详情]
- 花茶的种类?哪些花茶最受欢迎? 花茶,又名香片,利用茶善于吸收异味的特点,将有香味的鲜花和新茶一起闷, … [详情]